Grenzen & Bedürfnisse
Gesunde Grenzen erlauben es uns, eine stabile und feste Bindung zu einem Menschen aufzubauen und gleichzeitig man selbst zu bleiben. Und: „NEIN zu anderen ist ein JA für dich selbst“, hat mir meine Coachin mal gesagt. Klingt erst mal gut. Doch NEIN sagen ist für viele herausfordernd. NEIN sagen ist bei Freunden, in der Familie und im Job nicht so angesehen – erzeugt negative Vibes. Lieber dreht man die Extrarunde, nimmt die Sonderaufgabe an, schiebt ´ne Zusatzschicht. Ja, ja, ja ... bis zur Erschöpfung.
People Pleaser werden diese Personen genannt – Menschen, die anderen Menschen gefallen wollen und es ihnen deshalb möglichst recht machen. Klar will man gemocht werden. Nebeneffekt der Nettigkeit: Kennt man keine oder seine Grenzen nicht, oder setzt sie nicht, vermischen sich Emotionen, Wertvorstellungen, Überzeugungen und sogar Ziele anderer Menschen mit den eigenen. Die eigenen Bedürfnisse sind weniger wichtig als die der anderen. Das ist anstrengend, man verliert sich und was man selbst eigentlich will. Es kann krank machen.
Durch Coaching lernen Sie, Schritt für Schritt NEIN zu sagen und Ihre individuellen Bedürfnisse zu erkennen und dafür einzustehen. Das bedeutet Freiheit!